Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak individu. Rangkaian langkah yang kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai tujuan tersebut. onsumsi makanan nutrisi yang mengandung semua makronutrien. Kemudian,, latihlah olahraga secara setidaknya 15 menit setiap sian